La papaya se ha convertido en una aliada clave para la salud del sistema digestivo.
Esta fruta, conocida por su sabor dulce y su textura suave, ofrece múltiples propiedades que favorecen el bienestar intestinal y ayudan a reducir el malestar provocado por una alimentación inadecuada, el estrés o el exceso en las comidas.
Consumir papaya de forma regular puede contribuir a depurar el estómago, eliminar gases y calmar la acidez, según coinciden expertos citados por portales especializados en salud y nutrición.
La papaya es fuente de vitaminas A, C y E, así como de antioxidantes, carotenoides y fibra soluble e insoluble. De acuerdo con la FAO y el portal WebMD, una porción de 100 gramos de papaya aporta entre 36 y 39 kilocalorías y un 89% de agua, lo que ayuda a mantener la hidratación y la correcta función intestinal.
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Su alto contenido de vitamina C, que puede llegar hasta 71 mg por cada 100 gramos, fortalece el sistema inmunológico y participa en la reducción del riesgo de afecciones crónicas.
