3 secretos para enamorarse del ejercicio físico

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Aunque las bondades del ejercicio físico están respaldadas por décadas de evidencia científica, millones de personas continúan enfrentando una barrera emocional que dificulta sostener una rutina activa. La expectativa de alcanzar un cuerpo perfecto, las comparaciones constantes o la idea de que el entrenamiento debe ser extremo para ser efectivo, […]

6 rutinas simples que ayudan a alcanzar la felicidad

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Como parte de su columna en la sección de bienestar de The New York Times, la periodista Jancee Dunn ha entrevistado a varios expertos en salud y bienestar para explorar lo que realmente significa vivir una vida satisfactoria y feliz. A lo largo de los años, Dunn ha tenido conversaciones […]

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