8 infusiones naturales que alivian el estrés y la ansiedad

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En tiempos donde el estrés se volvió una constante en la vida moderna, muchas personas recurren a estrategias tradicionales para buscar alivio. Una de ellas es el consumo de infusiones, práctica ancestral utilizada en diversas culturas y que, en años recientes, comenzó a recibir respaldo científico. La idea de que […]

¿Cuándo es conveniente comer fruta: antes o después de las comidas?

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Incorporar frutas a la dieta diaria es una recomendación universalmente aceptada por médicos y nutricionistas. No obstante, persisten dudas entre quienes buscan mejorar su alimentación: ¿es mejor comer fruta antes o después de una comida? ¿Tiene efectos diferentes según el momento del día? Especialistas en nutrición brindan respuestas que invitan […]

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