¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio?

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Paciente: Nunca sé cuál es la mejor manera de compaginar mis comidas con mis entrenamientos. ¿Tengo que comer antes o después del ejercicio? A todos nos ha pasado: son las 6 de la tarde y acabás de llegar del trabajo. Querés salir a correr, pero tenés hambre. ¿Conviene cenar primero […]

Visita del Gobernador Santiago Suescum al Rotary Club de Necochea

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Un encuentro enriquecedor que fortaleció lazos y proyectó nuevos desafíos para la comunidad rotaria En el marco de su recorrido institucional por el extenso territorio del Distrito Rotario, el Gobernador Santiago Suescum visitó esta semana el Rotary Club de Necochea, donde fue recibido con una cálida cena junto a socios […]

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