La psicóloga Silvia Severino compartió un video en sus redes sociales, en el que reveló algunos consejos para mejorar la salud mental y el bienestar, debido a las preguntas frecuentes que siempre le hacen sus pacientes.
Para la experta, es importante que las personas se sientan seguras a la hora de tomar una decisión y que no vivan en el pasado, sino todo lo contrario, que aprendan de la lección que les dejó ese “error”.
“Estas son las cuatro cosas que tienes que dejar de hacer hoy mismo”, comentó la experta al inicio de su publicación.
Cuando saca este tipo de situaciones de su vida, no solo encuentra la paz y la tranquilidad que tanto necesita, sino que comienza a ver los resultados, incluidos los éxitos.
Estas son las cuatro cosas que debe dejar de hacer para tener una paz mental
En primer lugar, está el arrepentimiento, eso que le atormenta tanto y no lo deja ser feliz. Severino explicó que las personas tienen que aprender a “soltar” y olvidar este tipo de situaciones.
“Deja de arrepentirte de tu pasado; lo que pasó no se puede cambiar, aprende la lección y sigue adelante”, argumentó Silvia Severino.
El futuro es algo que genera mucha preocupación a las personas, especialmente cuando no saben si van a lograr el éxito que tanto desean o si van a conseguir el trabajo de sus “sueños”.
“Deja de preocuparte por tu futuro. Libérate de la ansiedad que te genera lo desconocido y confía en tu capacidad de gestionar lo que venga”, agregó Severino.
Para Silvia Severino, la felicidad del individuo es importante, pero no debe buscarla en otro lugar más que dentro de sí mismo. Además, de siempre buscar ayuda psicológica, en caso de no ver resultados.
“Deja de buscar tu felicidad en otras personas; la verdadera felicidad está dentro de ti y no está afuera”, afirmó.
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Finalmente, las personas deben aprender a confiar en sí mismas y dejar de lado las inseguridades, ya que estas no les ayudan a cumplir todos los objetivos que tienen en mente.
“Por último, deja de subestimar tu fuerza interior; eres más fuerte de lo que crees, así que debes creer en ti más que en nadie”, concluyó.
