¿Libro en papel o ‘e-book’ antes de dormir? La elección que puede alterar el sueño, reducir la melatonina y cambiar la calidad del descanso nocturno

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En el marco del Día del Libro, especialistas en neurología y cronobiología del sueño analizaron las diferencias entre la lectura en papel y en dispositivos electrónicos. Las observaciones señalan efectos asociados a la exposición a pantallas antes de dormir, incluyendo alteraciones en el inicio del sueño, la secreción de melatonina […]

Las otras alegrías de leer un libro

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Los libros son una maravilla y leerlos es uno de los grandes placeres de la vida pero, ¿qué opinan de todos esos rituales que sobrevuelan la lectura y que no implican el hecho de compenetrarse en la historia? Son tradiciones, ritos y delicias en torno que atraviesan a todos los […]

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